یکشنبه, ۲, مهر ۱۳۹۶

موثرترین راه برای حفاظت از مغز سالمندان

دانشمندان برای کسانی که نگران از دست دادن حافظه خود هستند، یک پیام اصلی دارند و آن هم افزایش تحرک فیزیکی است.
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، محققان آمریکایی با اعلام این که ورزش بهترین راه برای محافظت از پیری مغز است، می گویند: ورزش حتی به نفع افرادی است که در حال حاضر به زوال عقل مبتلا هستند و از وخیم تر شدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین ورزش با پیشگیری از دمانس عروقی نیز در ارتباط است. این بیماری نوعی از دست دادن حافظه است که توسط سکته مغزی ایجاد می‌شود.
مطالعات ارائه شده در انجمن آلزایمر آمریکا در واشینگتن دی سی اینطور بیان می‌کند که ورزش جریان خون مغز را در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر افزایش می‌دهد و مانع بروز علائمی مثل اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی در مبتلایان به آلزایمر می‌شود. کارشناسان می گویند این دستاوردها برای بیماران مبتلا به زوال عقل می‌تواند درمان‌های مؤثر را در پی داشته باشد.
در حال حاضر از هر ۵ فرد سالمند آمریکایی یک نفر مستعد ابتلا به زوال عقل است. ژن‌ها و سابقه خانوادگی در بروز این بیماری موثرند با این حال به گفته محققان سه ساعت ورزش یا ۱۸۰ دقیقه تحرک فیزیکی شدید در هفته به ظور قابل توجهی از سرعت ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*